Защита от солнца: как выбрать солнцезащитный крем для тела
Зачем нужен солнцезащитный крем для тела?
Солнцезащитный крем для тела является неотъемлемой частью ухода за кожей во время пребывания на солнце. Он помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей, которые могут привести к солнечному ожогу, преждевременному старению и увеличению риска развития рака кожи.
Выбор правильного солнцезащитного крема
При выборе солнцезащитного крема для тела следует учитывать несколько факторов:
1. Уровень защиты от УФ-лучей
Солнцезащитные кремы имеют разные уровни защиты от УФ-лучей, обозначаемые фактором защиты от солнца (SPF). Чем выше SPF, тем больше защиты предоставляет крем. Рекомендуется выбирать крем с SPF не менее 30, особенно для людей с чувствительной кожей или светлым оттенком кожи.
2. Широкий спектр защиты
Хороший солнцезащитный крем должен обеспечивать защиту от обоих типов УФ-лучей — УФА и УФБ. УФА-лучи проникают глубже в кожу и отвечают за преждевременное старение, а УФБ-лучи вызывают солнечные ожоги. Проверьте, что крем имеет надпись «широкий спектр» или указание на защиту от УФА и УФБ лучей.
3. Водостойкость
Если вы планируете проводить много времени в воде или потеть, выберите водостойкий солнцезащитный крем. Он будет оставаться на коже даже при контакте с водой или потом, обеспечивая непрерывную защиту.
4. Тип кожи и текстура крема
Учитывайте свой тип кожи при выборе солнцезащитного крема. Если у вас жирная кожа, выберите легкую текстуру или гелевый крем, который не будет усугублять жирность кожи. Для сухой кожи подойдут более плотные и увлажняющие кремы.
5. Ингредиенты
Изучите список ингредиентов крема и обратите внимание на содержание оксибензона, который может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. При наличии аллергии или чувствительности к определенным ингредиентам, выберите крем без них.
Как правильно использовать солнцезащитный крем для тела?
Чтобы получить максимальную защиту от солнцезащитного крема, следуйте этим рекомендациям:
1. Наносите крем за 15-30 минут до выхода на солнце
Это позволит крему полностью впитаться и обеспечить надежную защиту.
2. Наносите достаточное количество крема
Используйте примерно 30 миллилитров крема для покрытия всего тела. Не забудьте нанести крем на часто забываемые места, такие как уши, шея, грудь и спина.
3. Периодически обновляйте крем
Повторно наносите солнцезащитный крем каждые 2 часа или после купания, чтобы поддерживать защиту.
4. Используйте дополнительные меры защиты
Солнцезащитный крем не является единственным средством защиты. Носите защитную одежду, шляпу и солнцезащитные очки для дополнительной защиты от УФ-лучей.
Вывод
Выбор солнцезащитного крема для тела является важным шагом для обеспечения защиты кожи от вредного воздействия солнечных лучей. Учитывайте уровень защиты, широкий спектр действия, водостойкость, тип кожи и ингредиенты при выборе крема. Не забывайте правильно наносить и обновлять крем, а также использовать дополнительные меры защиты для обеспечения оптимальной защиты кожи от солнца.
